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Se entiende por salud mental aquel estado de bienestar físico y psicológico de una persona. La salud mental no es simplemente la ausencia de problemas, enfermedades o patologías relacionadas, sino una situación que permita estar a buen rendimiento productivo, de descanso, de interacción social y, en definitiva, de desarrollo personal.
La importancia de mantener una adecuada salud mental radica en lo siguiente:
Para llevar a cabo el diagnóstico de problemas derivados de la salud mental, se pueden seguir tres principales procesos:
En los últimos años, se ha puesto de manifiesto la importancia del cuidado de la salud mental. Y es que vivimos en una sociedad con mucha competitividad, exceso de comunicación, problemas económicos, etc. Todo esto sumando, a su vez, aumenta los niveles de ansiedad y estrés. Es por eso que la promoción de la salud mental en todos los entornos es cada vez más común, desde el laboral al familiar y social.
Cada vez es más común hablar de salud mental o conocer a gente que acuda a algún tipo de terapia. Sin embargo, algunas acciones para fomentar esta pueden ser:
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